低头族须当心智慧手机成瘾(联合新闻网采用)

2019-09-24 16:56:48
test author
原创
35
摘要:低头族须当心智慧手机成瘾(联合新闻网采用)2012/03/19 16:24:56浏览549|回应1|推荐4低头族须当心智慧手机成瘾(联合新闻网采用)◎沈政男(医师、文字志工)智慧手机兴起以后,衍生了大批「低头族」,随时随地只要有些许空档,将

低头族须当心智慧手机成瘾(联合新闻网采用) 低头族须当心智慧手机成瘾(联合新闻网采用)2012/03/19 16:24:56浏览549|回应1|推荐4

低头族须当心智慧手机成瘾(联合新闻网采用)◎沈政男(医师、文字志工)

智慧手机兴起以后,衍生了大批「低头族」,随时随地只要有些许空档,将目光从现实世界抽离,手指一点一滑,心思瞬间潜入虚拟国度。何以如此迷人?五花八门的应用程式,满足了社交、娱乐与实用需求,一机在手,彷彿带着万能神灯。

研究显示,不少智慧手机使用者,一天花费三小时、每日查看三十次以上,排挤了家庭、休閒时间,甚至干扰学业与工作;许多人就寝前、起床后的反射动作,不是喝水上厕所,而是开关手机;更有人连停红绿灯、上洗手间都忍不住低头按压,好像跟手机谈恋爱。

智慧手机的出现,将电脑、网络成瘾推展到极致,这些人每日看似行走人间,实则活在掌中玩具构筑的快乐天堂。所有成瘾行为的生理机制都类似,当脸书图文被按讚、游戏得分、或者资讯搜寻成功,脑中的「奖励回路」随画面闪动,多巴胺分子(神经传导物质,不是肉肉精)如投篮一般落袋,产生愉悦快感。

手机成瘾(尚非正式诊断名词)自然也会有戒断现象,当机器故障、场合不对、时间不允许,被迫离机,这时所挑起的焦虑、躁动与渴求感,与药酒瘾患者十分类似。

还好这类成瘾伤害不大,也非不能克服。事实上许多智慧手机爱用者,自认生活变得更充实、有效率,与朋友的连系也更紧密。科技带来便利与享受,人们的自制力也要跟着提昇,若发现影响正常生活,应果决关机,回到现实世界。

( 时事评论|社会万象 )
文章分类
联系我们